元恋人と復縁したいか分からない…自分の気持ちを確かめる5つのヒント
自分の気持ちがわからない？その原因とは
相手の浮気が原因で喧嘩して破局した。
価値観が違っていたから上手くいかなかった。
付き合っている意味がないから別れた。
などなど、付き合っていたものの何かしらの原因がきっかけとなって別れてしまうことがあります。
大好きだった相手の場合には、何をしていても相手のことが忘れられないということが多く、今は何をしているんだろう…？と、つい相手のことを考えてしまうものです。
相手のことが忘れられないならば、復縁したいんでしょ？と思うのが一般的ですが、実際のところ
復縁したいのか、したくないのか分からない…
相手のことが好きなのか、執着なのか分からない…
というように自分の感情が分からないケースもあります。
この原因には、別れた時の深い悲しみを再び経験したくないというようなトラウマが関係していたり、日頃から人の意見に同調していたため自分の意見を見失う、といったこともあります。
また、相手を愛しているけれども怒りや失望も感じている、といった複雑な感情を抱いている場合には、自分自身がどのような気持ちを持っているのかを明確にするのは難しいかもしれません。
しかし、復縁を目指して動くのか、新たな恋を見つけるのかが定まらずにいると、ただただ時間だけが経過していき、気が付けば友人はみな結婚していた…というような状況に陥ってしまいます。
もちろん、今は恋愛より仕事に打ち込みたい！と思っている方も少なくありませんが、仮に独身で40歳になった自分を想像してみてください。
両親は老いてきて、周囲は子育て真っただ中、今後の人生は自分一人なのかな…と考えると少々寂しくなりませんか。
そこで今回は、人生のパートナーを探すためにも自分自身の気持ちを理解するための5つのヒントを紹介します。
充実した人生を送るためにも、ぜひ自分自身の気持ちを理解してくださいね。
自分の気持ち・感情を確かめる5つのヒント
復縁したいのか分からない…そんな状況に陥ったときには下記の解消方法を試してみましょう。
5つ紹介しますので、気軽にできるものから試してみてください。
１、気分転換・リラックスする
気持ちを整理するためには、気分転換が効果的です。
散歩をしたり、お出かけしたりと、自分の好きなことをすることにより、自分自身を解放することで、気持ちを整理しやすくなります。
また、ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動はストレス緩和に適していると言われています。
適度に体を動かすことにより血液の流れがスムーズになり、心身がリラックスしますので、最近運動していない…と心当たりがあれば、まずはストレッチなどを始めてみましょう。
２、 自分自身と向き合う
あなたは別れた恋人との関係をどうしたいのでしょうか？
復縁したいのか、友達に戻りたいのか、それとも関係を終わらせたいのか、というように、過去の二人の関係について考え、自分が感じる気持ちについて正直に向き合うことが大切です。
一緒にいると楽しい、一緒にいると疲れてしまうなど、心の整理をすることで、自分自身の気持ちを冷静に判断することができます。
３、気持ちを書き出す
気分転換がうまくいかない、自分自身ともうまく向き合えないときには、メモ帳に感情を書き出すことが有効です。
考えていることでも、抱いている感情でも何でも構いませんので、バーッと思いつくまま書くことによって、自分自身がどのような気持ちを持っているのかを文章にすることで、気持ちを整理しやすくなります。
文章が苦手だから…と躊躇してしまう人もいるかと思いますが、きちんとした文章である必要はありません。
誰に見せるわけでもないので、らくがき程度に書き始めてみましょう。
４、友人に相談する
身近な人に自分の気持ちを相談することも効果的です。
相談することで、自分自身が気づかなかった気持ちや新たな視点が得られることもあります。
５、友人に分析してもらう
相談しても解決できなかった場合には、「私ってどんな人？」「今はこういう状態なんだけど、どう思う？」と分析してもらいましょう。
以上のような方法を試して、自分自身の感情を整理することが大切です。
自分の気持ちを正直に受け入れ、解決するための適切な方法を見つけることが、復縁を含む様々な問題解決につながります。
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悩む時点で実は「答え」は出ているもの
自分の気持ちを確かめる方法を5つ紹介しましたが、自分の気持ちを確かめられそうですか？
別れた原因を考えて、
一緒にいて楽しい、楽しくない？
どうしても受け入れられないところがある、ない？
というようにシンプルに考えていくことで、自ずと自分の本心が分かってくるものです。
それでも自分の気持ちが分からないとなると、
自分の素直な気持ちを否定している可能性
があります。
そもそも、復縁したいか？したくないか？というような「YES or NO」で答えられる二択の質問は、悩んだ時点でほぼ自分の答えは決まっているものなのです。
ただ、その答えに対して「自分が認めたくない」ために悩んでしまうのです。
悩んだ時点で、復縁したくない本心を素直に受け入れることができれば、新たな一歩を踏み出せます。
すでに関係は破綻しているのですから、復縁したくないと思うあなたの気持ちは誰かを傷つける訳ではありません。
人生は選択の連続です。
何事においてもゆっくりでもいいので、自分のペースで選択するようにしましょう。
自分の意志で決められるようになると、きっと今よりも人間味に溢れた魅力的な人間になれることでしょう。
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